2026年1月26日

心と身体の相互作用

こんにちはさらのて鍼灸院　きたはらです。不定期ですが更新しておりますこのブログを、なんと見ていてくださる方がいる、との情報を松澤院長伝えに聞きました！びっくりです。ありがとうございます。

さて妊活がなかなか上手くいかないと、どうしても焦りや不安なお気持ちになってしまいますよね。ネットで色々と検索すれば山のような情報が出てきます。何をすればいいのか何を食べればいいのか分からなくて……と仰る患者様もいらっしゃいます。情報が溢れるこの時代に、情報に踊らされず自分にとって正しいものを選び判断することは難しいことですね。

当鍼灸院では、食生活や日常生活のご不安やお悩みに対し、お一人お一人のお身体に合わせた施術とともに、生活面、栄養面からもご提案をさせて頂いております。

鍼灸治療に通っていただくうちに、前より焦りや不安がなくなった、というお言葉を聞くと、こちらもとても嬉しくなります。感情の安定は、卵子の育ちを良くする大切な要因です。

妊娠にとらわれ過ぎると却って上手くいきません。妊娠できなかったらどうしよう、どうして妊娠できないの、という不安な気持ちは、お身体の妊娠力を下げてしまいます。いつも頭の中で妊活のことを考えているのは、頑張っている証拠でもあります。でも、もし不安な感情が浮かんでしまったら、それを追わずに、ふぅ━、っと息を吐きだして一度思考を断ち切り、ゆっくり呼吸を整えましょう。マイナスな気分の時は呼吸も浅くなりがちです。呼吸を整える事は感情を整える手伝いをしてくれます。

感情の安定やリラックスした状態に出るホルモン「セロトニン」は妊娠にも関わるものです。反対にストレスホルモンの一つ「コルチゾール」は妊活を妨げる作用もあります。

心と体は互いに作用し合う、体の不調は精神を弱らせ、心の不調は体を弱らせる、という心身一如の考えは、東洋医学や漢方学、また座禅の基本思想であり、妊活にも通ずるところがあると常々思います。

お読みいただきありがとうございます。