2025年2月14日

妊活と小麦

おはようございます。さらのて鍼灸院　きたはらです。昨日は伊勢崎はすごい強風でした。これは空っ風、それとも春一番？

当鍼灸院に通われている妊活さんにから、花粉症やアレルギー体質、あるいはおなかの調子がいまいち・・・というお話をよくききます。

長年、おなかを壊しやすかったり、便秘になりやすかったりしていませんか。実は、腸内環境は妊娠のしやすさと関係してきます。腸は第二の脳、と呼ばれています。腸の不調は脳に伝えられ、自律神経やホルモンバランスを左右します。心身を安定させ妊娠しやすい体質をつくるのに大切なセロトニン(幸せホルモン)も、腸で作られます。

また、腸には全身の7割の免疫細胞が存在しています。腸の不調は花粉症などのアレルギーをより炎症させてしまい、子宮内の免疫バランスが整わなくなり、着床しにくい状態になってしまいます。

体質改善方法の一つとして、食事の見直しも大切です。小麦のグルテンが腸壁の細胞間にに入り込むと炎症が起きてしまいます。腸内フローラと子宮内のフローラは相互関係にあります。妊活中だけは、パンや麺類を控えめにするのも、体質改善の変化に繋がりますよ。群馬県民はパン給食や麺類に親しみがあるだけに、ハードルが高く感じてしまいますが、試しに一か月控えめにすることから始めてみましょう！

体質改善には、鍼灸＋生活習慣(食事・睡眠・運動)が大切です。どうぞ当院、女性鍼灸師に、生理のお悩みから妊活・出産・子育て、などなど、どうぞお気軽にお聞きください。

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